Здравствуйте! Меня зовут Ирина.
Я практикующий психолог и коуч, магистр психологии и участник команды ДПТ - терапевтов "Ресурс", тренер группы тренинга навыков ДПТ.
Член Ассоциации полимодальных супервизоров и психологов (АПСП) и Ассоциации специалистов ДПТ (АДБТ).
Верю, что каждый человек уникален и обладает потенциалом для роста и изменений. Помогаю людям связаться со своими ценностями, тем, что для них действительно важно — и научиться действовать в соответствии с ними, даже когда сложно.
В КАКИХ ПОДХОДАХ Я РАБОТАЮ?
КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
Это практичный и структурированный метод, который помогает заметить связь между вашими мыслями, эмоциями и поступками. Вместе с терапевтом вы будете разбирать автоматические негативные мысли, находить логические ошибки в мышлении и учиться реагировать на жизненные ситуации по-новому.
Это практичный и структурированный метод, который помогает заметить связь между вашими мыслями, эмоциями и поступками. Вместе с терапевтом вы будете разбирать автоматические негативные мысли, находить логические ошибки в мышлении и учиться реагировать на жизненные ситуации по-новому.
АСТ (Терапия принятия и ответственности)
Современный подход третьей волны КПТ, который учит не бороться с трудными мыслями и чувствами, а менять отношение к ним. Главная идея АСТ — перестать тратить энергию на борьбу с внутренним опытом и направить ее на действия, которые важны лично для вас.
Современный подход третьей волны КПТ, который учит не бороться с трудными мыслями и чувствами, а менять отношение к ним. Главная идея АСТ — перестать тратить энергию на борьбу с внутренним опытом и направить ее на действия, которые важны лично для вас.
ДПТ (Диалектико-поведенческая терапия)
Структурированный метод, который изначально разрабатывался Маршой Линехан для работы с пограничным расстройством личности (ПРЛ) и хроническим суицидальным поведением. Сегодня ДПТ широко применяется для помощи людям, которые сталкиваются с интенсивными эмоциональными качелями, импульсивностью и трудностями саморегуляции.
Структурированный метод, который изначально разрабатывался Маршой Линехан для работы с пограничным расстройством личности (ПРЛ) и хроническим суицидальным поведением. Сегодня ДПТ широко применяется для помощи людям, которые сталкиваются с интенсивными эмоциональными качелями, импульсивностью и трудностями саморегуляции.
ЧАСТЫЕ ЗАПРОСЫ
Ценности и смыслы: «поиск себя», ориентиры и контакт со своими желаниями.
Уверенность и самооценка: преодоление сомнений, синдрома самозванца, личная эффективность и самопринятие.
Эмоциональная регуляция: работа с интенсивными эмоциями, тревогой и выгоранием.
Перемены и кризисы: адаптация к обстоятельствам и выбор пути.
Отношения и границы: бережное взаимодействие с другими и умение слышать себя.
«Расставить все по полочкам»: структурирование хаоса в мыслях и ситуациях, ясность при принятии решений.
ОБРАЗОВАНИЕ
Членство в ассоциациях:
- Ассоциация полимодальных супервизоров и психологов (АПСП)
- Ассоциация специалистов Диалектической Бихевиоральной Терапии (АДБТ)
Высшее образование:
Магистр психологии (красный диплом, Московский институт психоанализа). В настоящее время — обучение на клинического психолога.Профессиональная переподготовка:
- ФГБОУ ВО «Российский государственный социальный университет» (РГСУ) — «Психологическое консультирование».
Практическое долгосрочное обучение и повышение квалификации:
Терапия принятия и ответственности (ACT): полный курс.ДБТ (диалектико-поведенческая терапия).
Регулярное прохождение супервизий, интервизий и участие в психологических конференциях.
Обо мне:
В жизни я человек позитивный и увлеченный. Люблю учиться, узнавать новое и также я профессиональный фотограф, люблю путешествия и конный спорт.Ваша жизнь — это уникальное путешествие, и никто не знает ее лучше, чем вы. На пути к счастливой жизни неизбежно встречаются трудности и преграды. Я могу быть вашим опытным проводником, который поможет вам преодолеть препятствия, найти обходные пути и не потерять веру в себя.
Готовы сделать первый шаг?
Услуги и цены
Сессия онлайн - 55 минут
3500 ₽
КОНТАКТЫ
+7-903-559-21-20
